Edzésprogram

Triatlon edzésterv kezdőknek, újrakezdőknek és haladóknak a budapesti Világbajnokságra

Kedves triatlonos, (vagy leendő triatlonos) barátom !

 Nagy lehetőséghez jutottunk idén azzal, hogy Budapest rendezheti a sportág legnagyobb eseményét a „Grand Final”-t ami egyben a korosztályos versenyzőknek a Világbajnokságot jelenti. Csodálatos cél, és nagy motiváló erő, hogy itthon aktív részesei lehetünk,  e triatlon ünnepnek, összemérhetjük tudásunkat a világ legjobb „age group” versenyzőivel és megtapasztalhatjuk egy Világbajnokság célvonalán való áthaladás csodálatos érzését !
Ez az érzés akkor lesz igazán teljes, és örömteli, ha önmagadhoz képest megfelelően felkészülsz a táv teljesítésére, és a versenyen ezt bizonyítod is.
Számomra is nagy kihívás ez a verseny, hiszen Európa-bajnokságokon már többször is részt vettem, de VB-n még soha nem álltam rajthoz. 25 éves triatlon-versenyzői és edzői tapasztalatommal szeretnék segítséget adni felkészülésedhez rendszeres heti edzéstervvel és edzéstanácsokkal. Természetesen a „nagy megmérettetés” előtt lesz lehetőséged felmérni, hogy hol állsz a felkészülésben. A VB-t megelőző felvezető versenyek jó alkalmat biztosítanak arra, hogy megfelelő rutint szerezz. Ezeket a versenyeket természetesen beépítjük a felkészülési tervbe.
    
        Jó edzést, találkozunk a versenyeken !
                                                                                Dr.Zakariás Géza
                                                                                Szenior EB ezüstérme