Edzői tippek

Amennyiben nem tudtad követni az edzésprogramokat az elejétől kezdve, itt lehetőséged van megtalálni az edzői tanácsokat és a részletes edzésprogramot a Világbajnokságra való felkészüléshez. Soha nem késő elkezdeni. Téged is várunk az indulók között szeptemberben.

Még nem vagy tapasztalt triatlonos, de részt szeretnél venni az év legnagyobb hazai sporteseményén és nem tudod, hogyan állj neki a felkészülésnek? Fogalmad sincs, hogy mennyit eddzél ahhoz, hogy te is teljesíteni tudj egy sprint vagy olimpiai távot a VB-n? Ebben segítünk neked az edzésprogrammal!

Felkértük az ország egyik legjobb edzőjét Dr. Zakariás Gézát, hogy segítsen összeállítani egy 22 hetes edzésprogramot, amely hétről hétre segíti a felkészülésedet a nagy napra.

Hogyan kezdjünk hozzá? Edzésprogram az első-második hétre itt tölthető le.

Tanácsok úszóedzésekhez valamint a harmadik-negyedik heti edzésprogram itt található.

A kerékpárpzásról és az ötödik-hatodik heti edzéstervről itt olvashatsz.

A túledzettségről és a hetedik-nyolcadik heti edzésprogramról itt olvashatsz.

Edzői tanácsok a váltásról és a kilencedik-tizedik heti edzésterv itt található